Irena Chojnacka - pielęgniarka szkolna

pielegniarka@sp1.milanowek.pl

tel. 22 758 35 24 wew. 21

Godziny pracy od poniedziałku do piątku w godz. 8.00 - 16.00

 

rok szkolny 2019/2020 

"My nie chorujemy, bo odżywcze koktajle pijemy''

W ramach programu profilaktycznego w poniedziałek 3.02.2020 r., uczniowie przynieśli wykonane w domu koktajle warzywno - owocowe - zielone, czerwone, pomarańczowe i... (bez mleka i jogurtu). W salach lekcyjnych odbyły się prezentacje pysznych napojów z opisem składu i wartości odżywczych.

Pielęgniarka szkolna Irena Chojnacka

 

 

 

 

 

 

 

 

ZDROWE ŚNIADANIE

8 listopada to szczególny dzień dla wszystkich, którym bliska jest idea edukacji żywieniowo-kulinarnej. Jak co roku, tego dnia obchodzimy EUROPEJSKI DZIEŃ ZDROWEGO JEDZENIA I GOTOWANIA. W tym dniu uczniowie przynieśli do szkoły najzdrowsze śniadanie świata! 

Pielęgniarka szkolna Irena Chojnacka

KOLOROWO I PACHNĄCO!

W piątek 8 listopada, w klasie 1C było bardzo kolorowo, bardzo pachnąco. Nie, to nie były kolory i zapachy jesieni. Tak wyglądało i pachniało nasze śniadanie. Było bardzo smacznie, bardzo kolorowo i bardzo zdrowo! Twarożki, pasty, dipy do warzyw, świeżo pieczony chleb, razowe naleśniki, słoje świeżego koktajlu. Po godzinie na stołach zostały… serwetki. Uczniowie klasy 1C i ja, pisząca te słowa bardzo dziękujemy RODZICOM.

Wych. Anna Wróbel

PS.

Wiemy już, że to niejedyne takie nasze śniadanie.

Nowoczesne badanie bilansowe dzieci w kl. III i VII

Szkoła Podstawowa nr 1 rozpoczyna poszerzone badania bilansowe w klasach III i VII z wykorzystaniem Elektronicznego Systemu Medycyny Szkolnej, które pomogą w diagnostyce chorób cywilizacyjnych oraz umożliwią wprowadzenie odpowiedniej edukacji prozdrowotnej.

W ramach badania dzieci będą miały badane następujące parametry:

- ciśnienie tętnicze

- ostrość widzenia

- skład i masa ciała w wykorzystaniem analizatora składu ciała Tanita

- wady postawy z wykorzystaniem podoskopu i skoliometra

- 3 minutowy test wydolności

Po badaniu rodzice otrzymają kartę z wynikami oraz zalecenia.

Zachęcamy wszystkich rodziców uczniów klas III i VII do podpisania zgody na wykonanie badania w gabinecie pielęgniarki szkolnej.

ELEKTRONICZNY SYSTEM MEDYCYNY SZKOLNEJ - na czym polega badanie?

 

rok szkolny 2018/2019

 

ZDROWO I SMACZNIE NA WAKACJE!

Dziękuję wszystkim uczniom, wychowawcom oraz rodzicom za udział w programie profilaktycznym "Dania pełne zdrowia". Realizacja programu w naszej szkole przyczyniła się do zdobycia wielu umiejętności kulinarnych, poszerzyła świadomość dotyczącą prawidłowego wyboru produktów, co pozwoliło rozbudzić w uczniach upodobania do zdrowego odżywiania. Klasa, która zawsze była gotowa na wyzwania kulinarne to 5b. Radzie Rodziców dziękuję za nagrody - zdrowe, smaczne i pełne witamin!

Pielęgniarka szkolna Irena Chojnacka

 

DANIA PEŁNE ZDROWIA!

W ramach realizacji Programu wychowawczo - profilaktycznego szkoły *Promocja Zdrowia* 

ZAPRASZAMY WSZYSTKIE KLASY

do udziału w konkursie ph. "Dania wegańskie i wegetariańskie na słodko i wytrawnie." Zaskoczcie nas swoimi pomysłami warzywno - owocowymi! Preferowana dieta roślinna, czyli taka, która jest zdrowa dla naszego organizmu. A dlaczego? Bo w najbliższy poniedziałek 10 czerwca 2019 r., jurorzy chętnie będą podziwiać Wasze pomysły na niepowtarzalne dania i kreatywne działania kulinarne! Będzie smacznie i zdrowo!

   Do dzieła nasi mistrzowie kulinarni!

Pielęgniarka szkolna: Irena Chojnacka

 

PRZEZ ŻOŁĄDEK DO... ZDROWIA

W ramach programu "Start po zdrowie", uczniowie z klas I - V wykonali kolorowe, pełne warzyw, owoców i ziół kanapeczki. Dzieci "jedzą oczami" i uwielbiają barwne, urozmaicone i fantazyjne kanapki oraz dania. Angażujmy zatem dzieci do przygotowywania posiłków, pozwólmy Im na kreatywne i twórcze działania w kuchni. Małymi kroczkami tworzy się przecież wielkie rzeczy!

Pielęgniarka szkolna Irena Chojnacka

 

INFORMACJA

Kręgosłup:

wtorki i czwartki

15:30-16:15 (klasy 1-3)

16:25-17:10 (klasy 1-3)

17:15-18:00 (klasy 4-6) - są też dzieci z klas 1-3

18:05-18:50 (klasy 4-6)

 

 

Otyłość:

poniedziałki i środy

15:25-16:10

Lista na udział w zajęciach wciąż otwarta. Serdecznie zapraszamy - warto poświęcić czas na zadbanie o zdrowie dziecka.

Zajęcia są bezpłatne.

 

DZIEŃ JABŁKA

26 listopada odbył się u nas szkolny ,,DZIEŃ JABŁKA''. Patronem oraz sponsorem była firma GRUCHA, czyli Nasz dostawca owoców i warzyw. W tym dniu uczniowie z klas 1 - 3 SP mieli spotkanie z dietetykiem, gdzie mogli spróbować i ocenić smak różnych odmian jabłek. Uczestnicy prezentacji zaskoczeni byli bogactwem 
witamin, składników mineralnych oraz zawartością błonnika (niektórzy uczniowie dopiero podczas spotkania dowiedzieli się, co to jest błonnik?), jaki kryje w sobie jedno jabłko oraz tym, że kolor nie świadczy o smaku owoców.
Pamiętajmy ,,JEDNO JABŁKO DZIENNIE TRZYMA LEKARZA Z DALEKA ODE MNIE", bowiem jabłka to owoce o silnym potencjale prozdrowotnym.

Pielęgniarka szkolna Irena Chojnacka

 

DYNIOWE PRZYSMAKI

W ramach realizacji programu wychowawczo-profilaktycznego szkoły, kontynuujemy wzorem lat ubiegłych promocję zdrowego odżywiania. Akcja Królowa Jesieni - Dynia, cieszyła się dużym zainteresowaniem dzieci i dorosłych. Jury było miło zaskoczone różnorodnością dań i przysmaków. Dziękujemy uczniom za wspaniałe pomysły oraz prezentację potraw i przetworów, a rodzicom za wspieranie swoich dzieci w przygotowaniu dyniowych smakołyków, bo wspólne gotowanie to prawdziwa frajda!

Irena Chojnacka

 

List Ministra Edukacji Narodowej oraz Głównego Inspektora Sanitarnego

Drodzy Rodzice i Opiekunowie,

 

w poczuciu troski o zdrowie dzieci i młodzieży zwracamy się do Państwa z gorącym apelem o docenienie wagi problemu, jakim jest zapewnienie bezpieczeństwa dzieciom przed skutkami chorób zakaźnych.

W związku z powyższym, kierujemy do Rodziców i Opiekunów list, i prosimy o zapoznanie się z jego treścią.

 

2018.11.08_list_MEN_GIS_rodzice.pdf

Z poważaniem

 

Anna Zalewska 

Minister Edukacji Narodowej

Jarosław Pinkas
Główny Inspektor Sanitarny

 

 

KONKURS PLASTYCZNY "JEDZ WARZYWA I OWOCE, BO WITAMIN W NICH SĄ MOCE"

Krajowy Ośrodek Wsparcia Rolnictwa Oddział Terenowy w Warszawie zaprasza dzieci z klas IV-V szkół podstawowych z województwa mazowieckiego do udziału w konkursie plastycznym pt:„Jedz warzywa i owoce, bo witamin w nich są moce". 

Tematami konkursowymi są:

• zasady zdrowego żywienia,
• kolorowe przekąski owocowo – warzywne,
• mój ulubiony zdrowy posiłek,
• owoce i warzywa w codziennej diecie.

Praca konkursowa zgodna z tematyką powinna być wykonana dowolną techniką plastyczną (rysowanie, malowanie, wyklejanie itp.) w formacie A4, w układzie poziomym lub pionowym. Każda placówka oświatowa może zgłosić maksymalnie trzy prace konkursowe.

Zgłoszenia i prace konkursowe należy dostarczyć do Oddziału terenowego KOWR w Warszawie pocztą lub osobiście do 23.11.2018 r. do godz. 14:00 na adres:

Krajowy Ośrodek Wsparcia Rolnictwa

Oddział Terenowy w Warszawie

ul. Plac Bankowy 2 

00-095 Warszawa

z dopiskiem na kopercie : KONKURS PLASTYCZNY „Jedz warzywa i owoce, bo witamin w nich są moce".

Za datę doręczenia zgłoszenia i pracy konkursowej przyjmuje się datę ich wpływu do Oddziału Terenowego KOWR w Warszawie.

Prace konkursowe przesłane po wskazanym terminie zgłoszenia oraz niezgodne z treścią Regulaminu Konkursu Plastycznego „Jedz warzywa i owoce, bo witamin w nich są moce" zostaną odrzucone.

Na stronie internetowej Krajowego Ośrodka Wsparcia Rolnictwa w zakładce informacje z regionów znajdziecie Państwo wszystkie potrzebne załączniki oraz Regulamin konkursu.

 

nr-1-załącznik-regulamin-konkursu_załącznik.pdf

nr-2-załącznik-zgoda-i-oświadczenie-opiekuna_załącznik.pdf

nr-3-załącznik-zgłoszenie_załącznik.pdf

 

 

24 października Światowy Dzień walki z Otyłością

MOJE DZIECKO JEST GRUBE - CO ROBIĆ?

Otyłość to epidemia XXI wieku! To nie żart!

Światowa Organizacja Zdrowia uznała otyłość za chorobę cywilizacyjną, która z roku na rok dotyka coraz więcej osób, także tych najmłodszych. Jakie są tego przyczyny? Jak z tym walczyć? Co zrobić by uchronić nasze dzieci przed wieloma konsekwencjami tego schorzenia? WIĘCEJ...

 

PROGRAM PROFILAKTYCZNY

Zapraszamy do wzięcia udziału w bezpłatnym programie profilaktycznym

dla dzieci klas 1-6, dotyczącym otyłości i schorzeń kręgosłupa.

Projekt obejmuje przeprowadzenie badań kontrolnych wśród dzieci szkół podstawowych klas 1-6 w celu wykrycia dotychczas nie zdiagnozowanej otyłości/schorzeń kręgosłupa. Przeprowadzenie działań terapeutycznych w postaci zajęć ruchowych pod kierownictwem wyspecjalizowanej kadry. Opiekę lekarską podczas trwania projektu. Dodatkowo przeprowadzone zostaną spotkania informacyjno-edukacyjne, omawiające sposoby przeciwdziałania i walki ze schorzeniami kręgosłupa oraz otyłością.

Projekt finansowany jest ze środków Unii Europejskiej.

Więcej informacji mogą uzyskać Państwo u pielęgniarki szkolnej lub na stronach:

Zdrowy Kręgosłup Grodzisk

Bezpłatny program profilaktyczny dla uczniów klas I-VI

Zdrowa Waga Grodzisk

Bezpłatny program profilaktyczny dla uczniów klas I-VI

 

rok szkolny 2017/2018

 

Państwowy Powiatowy Inspektorat Sanitarny w Grodzisku Mazowieckim pragnie zachęcić Państwa do zapoznania się z informacjami dostępnymi na portalu: http://zaszczepsiewiedza.pl/, które pomogą w zrozumieniu najważniejszych zagadnień dotyczących szczepień.

 

 

 

KOKTAJLOWA FIESTA 21.05.18 R.

 

 

WARSZTATY Z ZAKRESU PIERWSZEJ POMOCY 

  

PLAN WARSZTATÓW 

PIĄTEK 18.05.18 R.

GODZ. 8.00 - 10.00 KLASA 7A, 7B SALA 17

GODZ. 10.00 - 12.00 KLASA 7A SALA 17

GODZ. 10. 00 - 12.00 KLASA 7B SALA 16

GODZ. 10.00 - 14.00 KLASA 7C SALA 25

 

ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA W "JEDYNCE"

Światowy Dzień Zdrowia został ustanowiony przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) i obchodzony jest każdego roku 7 kwietnia. Głównym przesłaniem tego święta jest zwrócenie uwagi na najważniejsze problemy zdrowotne dotyczące społeczeństw na całym świecie. W 2018 roku są to działania pod hasłem "Zdrowie dla wszystkich". Z tej okazji 6 kwietnia wspólnie z partnerami programu ,,Start po zdrowie,’’ w naszej szkole odbyły się krótkie prezentacje, przypominające naszym uczniom o dobroczynnym wpływie warzyw i owoców na nasze zdrowie. Prezentacje połączone były z degustacją świeżych soków przygotowanych przez naszych gości oraz wręczeniem drobnych upominków dla uczniów kl. 1 – 5 SP.

Pielęgniarka szkolna: Irena Chojnacka

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

REGULAMIN KONKURSU

 

WIOSNA NA TALERZU - to kolejna kulinarna przygoda naszych uczniów. 21 marca powitaliśmy wiosnę pysznymi, zdrowymi i kolorowymi sałatkami oraz roślinnymi ogródkami. Kontynuując program SZKOŁA NA WIDELCU" zachęcamy rodziców i ich pociechy do zdrowego odżywiania! Koniecznie zajrzyjcie na stronę ROŚLINNIE JEMY!

Irena Chojnacka - pielęgniarka szkolna

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PROJEKT ZDROWIE! - WARSZTATY DIETETYCZNE

W ramach realizacji programu profilaktyczno - wychowawczego, 16 lutego 2018 r., odbyły się spotkania warsztatowe w klasach I SP ph. Projekt Zdrowie!, prowadzonych przez profesjonalnych dietetyków. Uczestnicy spotkania poznali zasady zdrowego odżywiania (m.in. piramidę zdrowia, wpływ żywienia na funkcjonowanie organizmu ludzkiego). Uczniowie wzięli także udział w konkursach, w których wykazali się dużą wiedzą dotyczącą spożywania warzyw i owoców. Wszyscy  uczestnicy otrzymali kolorowe dyplomy za udział w warsztatach.

Pielęgniarka szkolna Irena Chojnacka

 

10 SPOSOBÓW, ABY DZIECKO CHĘTNIEJ JADŁO WARZYWA

  

 

DANIA PEŁNE ZDROWIA!

18 grudnia 2017 r., przygotowaliśmy zdrowe dania, tym razem w roli głównej JABŁKO, które było ciekawą bazą do wielu smacznych, aromatycznych i zdrowych potraw.

 

 

 

ZDROWE ŚNIADANKO W KLASIE 3a SP

 

DYNIOŻERCY NA START!

Nasza szkoła jest miejscem, w którym promowany jest zdrowy styl życia, realizowane są programy prozdrowotne między innymi ,,Start po zdrowie’’, ,,Dobrze jemy ze szkołą na widelcu’’ oraz ,,Trzymaj formę”

W dniu 13.11.2017 r., akcją ,,Zdrowe, dobre danie z dyni’’, rozpoczęliśmy  cykliczne imprezy na dania pełne zdrowia. Uczniowie przynieśli wykonane w gronie rodzinnym danie wraz z recepturą i zaprezentowali podczas zajęć swoje pyszności. Możecie podziwiać kulinarne zdolności naszych uczniów w galerii zdjęć. Poniedziałek był smakowitym dniem!

Akcje ogłaszane będą raz w miesiącu wraz z propozycją głównego bohatera dania (warzywo lub owoc).

Następna akcja odbędzie się 18 grudnia (poniedziałek). W roli głównej jabłko, które może być ciekawą bazą do wielu smacznych, aromatycznych i zdrowych potraw.

Warzywa i owoce są jednym z podstawowych elementów prawidłowo zbilansowanej diety dziecka i nie da się ich niczym innym zastąpić. Zachęcam Państwa  do wspólnego gotowania z dziećmi i życzę owocnych przygód w kuchni.

Najbardziej aktywne osoby z ciekawymi kulinarnymi przepisami zostaną wyróżnione i nagrodzone na zakończenie roku szkolnego.

Pielęgniarka szkolna

Irena Chojnacka

 

PROGRMY ZDROWOTNE

Od września nowy program z zakresu edukacji żywieniowej dla klas I-III SP

Program ”Dobrze Jemy ze Szkołą na Widelcu”, powstał dzięki zaangażowaniu założycieli, pracowników i przyjaciół Fundacji Szkoła na Widelcu.

”Wierzę, że szkoła może się przyczynić do tego, aby dzieci i młodzież  lepiej się odżywiały, a przez to mądrzej i zdrowiej żyły.
Dyrektorzy,  nauczyciele, rodzice wspólnie mogą wdrożyć wiele działań, które pozwolą zaszczepić w dzieciach i młodzieży miłość do dobrego jedzenia.
Musimy działać zdecydowanie i sukcesywnie, aby osiągnąć długofalowe rezultaty”

Serdecznie zapraszamy do aktywnej realizacji zajęć z dziećmi w ramach programu „‚Dobrze jemy ze Szkołą na Widelcu”. Cieszymy się na wspólne kształtowanie dobrych nawyków żywieniowych u najmłodszych.

Grzegorz Łapanowski
Prezes i założyciel Fundacji Szkoła na Widelcu

WIĘCEJ INFORMACJI

 

Kontynuacja programu "Trzymaj formę" dla klas IV-VII i II-III gimn.

 

 

 

 

rok szkolny 2016/2017

GAZETKI PROFILKTYCZNE

 

 

 

 

BADANIA ZDROWOTNE

W dniu 5 kwietnia 2017r. od godz. 11.00 odbyły się w szkole bad ania komputerowe kręgosłupa. Badanie wykonał przedstawiciel Centrum Zdrowia "Euro Med" z Tomaszowa Mazowieckiego. Do każdego wyniku badań dołączono zestawy ćwiczeń korygujące daną wadę, które można wykonywać w domu. Koszt badania 19,00 zł.(płatność przy badaniu).

Rodzice, którzy życzą sobie, aby dziecko miało wykonane badanie, proszeni są o oddanie podpisanej ulotki do wychowawcy lub sekretariatu. Wyniki badań będą udostępnione po przerwie świątecznej.

 

KONKURSY ZDROWOTNE

Zapraszamy do udziału w konkursie plastycznym organizowanym przez Państwowego Powiatowego Inspektora Sanitarnego w Grodzisku Mazowieckim w ramach programu edukacji antynikotynowej pt. "Nie pal przy mnie, proszę" pod hasłem: "ŚWIAT PALACZY JEST PONURY, WIDZĄ TYLKO DYMU CHMURY".

Tematyka pracy powinna dotyczyć korzyści, jakie wynikają z niepalenia oraz życia w świecie wolnym od dymu tytoniowego. Na pracy można zamieścić hasło konkursowe lub hasło wymyślone przez dziecko. Praca w dowolnym formacie bez użycia materiałów sypkich w dowolnej technice, podpisane na odwrocie należy składać do p. piel. Ireny Chojnackiej do 12 maja 2017r.

REGULAMIN KONKURSU: Nie pal przy mnie proszę

 

KOKTAJLOWY ZAWRÓT GŁOWY

Przygotuj z rodzicami zdrowy koktajl mleczny, wyślij nam jego przepis oraz swoje zdjęcie z przygotowanym napojem na konkurs@startpozdrowie.pl

Więcej informacji uzyskasz tu!

NAGRODY CZEKAJĄ!

 

 

Konkurs kulinarny dla uczniów klas V i VI SP oraz 1-3 GIM "Kto je owoce i warzywa - ten zdrowie wygrywa". Myśl przewodnia konkursu "TALERZ ZDROWIA - GOTUJ POMYSŁOWO, KOLOROWO"! W konkursie biorą udział zespoły 2-osobowe, które w I etapie przygotowują w atrakcyjnej formie graficznej przepisy na jedną przekąskę ciepłą lub zimną oraz jeden deser zgodne z myślą przewodnią. Składniki powinny być opracowane na 5 porcji. Do receptury należy dołączyć skład ilościowy, sposób wykonania oraz wyliczoną zawartość kaloryczną i odżywczą w 100 gramach gotowego dania. Autorzy najlepszych przepisów zostaną zaproszeni do kolejnego etapu. W II etapie konkursu - wykonanie praktyczne potraw według przepisów. Prace można składać do p. M. Wardzińskiej do 25 maja 2017 r.

 

 

7 i 8 lutego 2017 r., uczniowie wzięli udział w konkursach o zdrowym odżywianiu w ramach programu "TRZYMAJ FORMĘ"

Regulamin konkursu SAŁATKA JARZYNOWA dla klas 4-6SP.doc

Regulamin_konkursu_TALERZ ZDROWIA dla klas 1-3GIM .doc

 

W ramach programu "Owoce_i_warzywa w szkole" 18 października w klasach 1 i 4 SP odbyły się warsztaty z dietetykiem.

 

 

DBAMY O ZĘBY

Informujemy, że Fundacja Wiewiórki Julii z Warszawy proponuje uczniom bezpłatne przeglądy stomatologiczne. Badania w naszej szkole odbyły się 12 i 13 października 2016 r.

 

rok szkolny 2015/2016

KONKURS KULINARNY 

Reprezentujące Gimnazjum nr 1 ucz. Agnieszka Zadrożna i Katarzyna Włodarska zdobyły III miejsce w III Powiatowym Konkursie Kulinarnym "Kto je owoce i warzywa - ten zdrowie wygrywa", zorganizowanym w ramach programu edukacyjnego "Trzymaj formę!". Finał konkursu odbył się w piątek 03.06.2016r. w Zespole Szkół nr 1 w Grodzisku Maz. Zespół opracował przepisy na przekąskę (Kasza na zielono) i deser (Babeczki bazyliowe), zgodnie z myślą przewodnią tegorocznej edycji: "Gram w zielone" i określonymi  kryteriami. Do finału zakwalifikowano receptury 12 zespołów z całego powiatu. W finale zespoły miały 1,5 h na przygotowanie potraw w pracowni gastronomicznej i zaprezentowanie ich komisji konkursowej. Kulinarne popisy zakończyło podsumowanie i wręczenie nagród od organizatora - Powiatowej Stacji Sanitarno - Epidemiologicznej w Grodzisku Maz.

Gratulujemy!

 

W związku ze Światowym Dniem Zdrowia 7.04.2016r., którego tematem  przewodnim jest CUKRZYCA przeprowadziliśmy w naszej szkole akcję pt: "CO MASZ W SWOIM LUNCH-BOXIE"?

W akcję zaangażowani byli uczniowie szkoły podstawowej, gimnazjum oraz wszyscy pracownicy szkoły. W tym dniu zaprezentowano kolorowe śniadanie w pudełku. Posiłki zawierały warzywa, owoce, produkty zbożowe, nabiał. Pomysłowość na przygotowanie śniadanka to domena naszych małych smakoszy. Wszystkie stoiska ze zdrową żywnością zgromadzone były na dolnym korytarzu a zapach pyszności niósł się po całej szkole ! Ciekawe propozycje można zobaczyć w fotogalerii. Klasa 2a z wychowawczynią p. Beatą Sokołowską przygotowała mini "Książkę Kucharską". Natomiast klasy Va i Vb wraz z wychowawczyniami pp. I. Błeszyńską i J. Staśczak - Mierzejewską zaprosiły uczniów na "zdrową" prezentację do sali gimnastycznej.

8.04.2016r., dla klas 4-6 SP odbyły się warsztaty z dietetykiem.

 

 

ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA 2016 poświęcony będzie tematowi cukrzycy.

Wraz z rosnącym rozpowszechnieniem cukrzycy, coraz ważniejsze staje się posiadanie wiedzy o tym, jak można zminimalizować ryzyko wystąpienia choroby, a także o sposobach jej wykrywania i leczenia. Dlatego WHO podejmuje działania mające na celu promocję wiedzy o cukrzycy w ramach obchodów Światowego Dnia Zdrowia - 7 kwietnia 2016 r. Organizując wydarzenia związane ze Światowym Dniem Zdrowia 2016, WHO pragnie:

• doprowadzić do zwiększenia wiedzy o rosnącym rozpowszechnieniu cukrzycy, ogromnym obciążeniu tą chorobą i jej poważnych następstwach, zwłaszcza w krajach o niskich i średnich dochodach;

• spowodować podjęcie konkretnych, skutecznych i ekonomicznych działań w walce z chorobą, które będą obejmować zarówno profilaktykę, jak i metody diagnozy, leczenia i opieki nad osobami chorymi na cukrzycę;

• ogłosić pierwszy światowy raport o cukrzycy opisujący obciążenie chorobą i jej skutki oraz wzywający do wzmocnienia systemów ochrony zdrowia w celu zapewnienia lepszego nadzoru i profilaktyki cukrzycy oraz skuteczniejszego leczenia chorych.

Warto odnotować, że świat dokonał istotnego kroku w walce z epidemią cukrzycy, przyjmując jako cel zmniejszenie o jedną trzecią liczby zgonów z powodu chorób niezakaźnych, w tym cukrzycy, do 2030 r. w ramach Celów Zrównoważonego Rozwoju. W związku z tym WHO wspiera państwa wdrażające polityki mające na celu zmniejszenie oddziaływania chorób niezakaźnych, w tym cukrzycy, nowotworów, chorób układu krążenia i płuc.

Folder_dot._wszawicy_2016.pdf

plakat__-_dzien_bezplatnych_porad_-_12_marca_2016.pdf

 

UWAGA GRYPA

ZALECENIA DLA RODZICÓW I OPIEKUNÓW

  

W RAMACH KAMPANII EDUKACYJNEJ "UWAGA NADWAGA" W DN. 27.10.2015 R., ODBYŁY SIĘ W NASZEJ SZKOLE ZAJĘCIA PROFILAKTYCZNE PROWADZONE PRZEZ  DIETETYKA DLA UCZNIÓW KL. I - III SZKOŁY PODSTAWOWEJ

 

 

 

ŚWIATOWY DZIEŃ MYCIA RĄK

 

 

 

 

"Śniadanie daje Moc"

W roku szkolnym 2015/2016 w klasach 1-3 SP realizujemy program edukacyjny "Śniadanie daje Moc".

Biorąc udział w programie Śniadanie Daje Moc:
- zrealizujemy lekcje o zdrowym odżywianiu,
- weźmiemy udział w wyjątkowych wydarzeniach: Dzień Śniadanie Daje Moc - 6 listopada 2015r.
- weźmiemy udział w konkursach dla szkoły, nauczycieli i uczniów,
- będziemy inspirować się nawzajem pomysłami na zdrowe i pyszne śniadania do domu i szkoły.
Więcej informacji na stronie: www.sniadaniedajemoc.pl

"Owoce i warzywa w szkole"

Bierzemy także udział w kolejnej edycji  programu "Owoce i warzywa w szkole". Program – administrowany przez Agencję Rynku Rolnego - ma na celu promowanie wśród dzieci zdrowej diety oraz zmianę nawyków żywieniowych, a w szczególności zwiększenie ilości spożywanych przez nie owoców i warzyw.

W ramach programu dzieci klas 1- 3 SP otrzymują 2-3 razy w tygodniu świeże owoce i warzywa oraz soki. W skład porcji owocowo-warzywnych wchodzą: jabłka, gruszki, truskawki, borówki amerykańskie, marchewki papryka, rzodkiewki, kalarepka, pomidorki oraz soki owocowe i warzywne. Ważnym elementem programu, oprócz udostępniania owoców i warzyw, są specjalne działania edukacyjne, w których uczestniczą dzieci. Szkoły podstawowe uczestniczące w programie co najmniej dwa razy w semestrze organizują zajęcia w ramach których dzieci uczą się m.in. zasad zdrowego odżywiania oraz pochodzenia owoców i warzyw. Najpopularniejsze działania to warsztaty kulinarne, zakładanie ogródków przyszkolnych, wycieczki do sadów itp.

Więcej o programie http://owocewszkole.org/

"Przyjaciele Zippiego"

Kontynuujemy realizację programu profilaktycznego "Przyjaciele Zippiego". Program „Przyjaciele Zippiego” to międzynarodowy program promocji zdrowia psychicznego dla dzieci w wieku 5-8 lat, który kształtuje i rozwija umiejętności psychospołeczne u małych dzieci. Uczy różnych sposobów radzenia sobie z trudnościami i wykorzystywania nabytych umiejętności w codziennym życiu oraz doskonali relacje dzieci z innymi ludźmi. Nie koncentruje się on na dzieciach z konkretnymi problemami czy trudnościami, ale promuje zdrowie emocjonalne wszystkich małych dzieci.

Jest to cykl 24 spotkań, realizowanych  w pierwszych klasach szkół podstawowych, w oparciu o bardzo starannie opracowane materiały.

http://www.pozytywnaedukacja.pl/programy/przyjaciele-zippiego/o-programie

 

rok szkolny 2014/2015

JEDZ KOLOROWO !!!

DROGI RODZICU!

Pierwsze śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Uczniowie, którzy każdego dnia spożywają śniadanie lepiej radzą sobie w szkole i chętniej uczestniczą w zajęciach sportowych.  Ponadto są w mniejszym stopniu narażeni na nadwagę i otyłość oraz inne choroby. Jeśli Twoje dziecko niechętnie zjada śniadanie, zadbaj o to, by ten posiłek stał się dla niego atrakcyjny.

Wszystkie nawyki żywieniowe kształtują rodzice.            

Warzywa i owoce powinny zajmować w diecie dziecka takie samo ważne miejsce, jak mięso i ,,zdrowe’’ pieczywo. Zamiast słodyczy zawierających puste kalorie warto częstować dziecko np. suszonymi owocami, orzechami czy rodzynkami.    

Naucz dziecko jeść kolorowo! Różnorodna dieta jest zdrowa- zawiera więcej witamin oraz mikroelementów. Pamiętaj o ruchu i aktywnym spędzaniu czasu z dzieckiem.                                

Przygotuj swojemu dziecku do szkoły zdrowe drugie śniadanie i buteleczkę niegazownej wody.

Pielęgniarka szkolna

 

SKMBT_22314112714030.pdf

SKMBT_22314112714000.pdf

Zdrowe śniadanie to  najlepsza inwestycja w zdrowie, jaką możemy zrobić codziennie rano dla siebie i swoich bliskich!

Dlatego tak istotne jest to, by dziecko rozpoczęło dzień odpowiednim śniadaniem. Nie może to być „byle co”. Śniadanie jest niczym dobry starter, który zapewni odpowiedni początek każdego dnia. Dobre śniadanie musi przede wszystkim odpowiednio odżywić mózg, który przez parę godzin w szkole będzie pracować na najwyższych obrotach.

By dziecko dobrze funkcjonowało w szkole, czyli łatwo przyswajało wiedzę, umiało się skoncentrować, miało dobrą pamięć, potrzebuje właściwie zbilansowanej diety. Mózg podczas wytężonej pracy – nauki, pochłania naprawdę dużo energii, dlatego odżywcze drugie śniadanie jest absolutnie niezbędne. Odżywcze, czyli zawierające składniki, które „nakarmią” mózg  i cały organizm. Nie powinny to być zatem np. słodycze, spożywanie ich powoduje szkodliwe dla mózgu duże skoki poziomu glukozy we krwi.        Dzieci jedzą oczami – uwielbiają kolorowe, urozmaicone i fantazyjne dania. Żyjemy przecież w świecie pełnym barw, nie ma więc powodu, by jedzenie było jednostajne i nudne. Zachęcamy więc do puszczenia wodzy fantazji.

Podstawą są produkty zbożowe - pieczywo pełnoziarniste. W odróżnieniu od białego pieczywa, zawiera ono błonnik, składniki mineralne i odżywcze oraz witaminy (m.in. z grupy B) – niezbędne do prawidłowego rozwoju młodego organizmu i wysokiej sprawności procesów myślowych.

Drugie śniadanie dziecko jada w szkole. Można przygotować mu owoce    i kanapki, ale lepiej ostatecznie pożegnać się z bułką, a w jej miejsce wprowadzić "śniadaniówki". To różne produkty zapakowane w kolorowe pudełeczka - np. marchewki, kawałki ogórka, cykoria, różnokolorowa papryka, rzodkiewki, kiełki, owoce, rodzynki, orzechy, jogurty. Im "śniadaniówki" będą bardziej radosne, kolorowe i urozmaicone, tym lepiej będą smakować i zachęcą do jedzenia. Zwłaszcza, że "śniadaniówki" są nie tylko zdrowe, ale i modne.   Do picia najlepsza i najwygodniejsza jest woda. Czasem można też dodać jednodniowy sok marchwiowy.

Oryginalne drugie śniadania są złożone m.in. z kolorowych sezonowych warzyw i owoców.

 

5 czerwca 2013 r., w Centrum Kultury w Grodzisku Mazowieckim został rozstrzygnięty konkurs plastyczny o tematyce antytytoniowej. Głównym celem konkursów było wypromowanie i upowszechnienie wśród dzieci i młodzieży mody na niepalenie oraz zaangażowanie rodziców i opiekunów w promowanie korzyści wynikających z niepalenia. W konkursie plastycznym w ramach programu edukacyjnego "Nie pal przy mnie, proszę", zostały wyróżnione prace Natalii Bartoszonek kl. Ib, Oliwii Jaszczuk kl. IIa i Tomasza Zaperta kl. IIc.

Pielęgniarka szkolna Irena Chojnacka

 

     

PROFILAKTYKA ZDROWOTNA

W dniach 07- 08.03.2013r., zostanie przeprowadzona w naszej szkole akcja profilaktyczna bezpłatnych przeglądów stomatologicznych. Przeglądy będą prowadzone przez wykwalifikowaną kadrę z Fundacji Wiewiórka Julia. Podczas wizyty uczniowie naszej szkoły oprócz przeglądu zębów, badania wad zgryzu, zobaczą instruktaż szczotkowania. Warunkiem udziału w akcji jest wypełnienie i podpisanie przez Rodziców oświadczenia zgody na przeprowadzenie w/w badania. Po badaniu Rodzice otrzymają dokumentację przeprowadzonych badań diagnostycznych.

     Koordynatorem szkolnym akcji jest pielęgniarka p. Irena Chojnacka

 

Formularz oświadczenia do pobrania

 

 

Wszyscy wiemy, że witaminy i sole mineralne są niezbędne dla zdrowia. Niestety nie mamy w organizmie „spiżarni” do przechowywania ich „na później”. Warto o tym pamiętać i co jakiś czas w ciągu dnia schrupać jabłko, wypić szklankę soku lub zjeść świeże warzywo. Idealnie jest jeść warzywa i owoce (lub pić sok!) przynajmniej 5 razy w ciągu dnia.

Promujemy zdrowe nawyki żywieniowe. Uczniowie klas 1-3 SP w ramach programu "5 porcji..." otrzymują  świeże warzywa i owoce. Klasy przygotowywały zdrowe śniadania w ramach konkursu "Śniadaniowa klasa". Odbyły się również zajęcia  promujące prawidłową dietę i aktywność fizyczną.

Drogi Rodzicu! Warto zwłaszcza zimą zwrócić uwagę na zawartość odżywczą  drugiego śniadania przynoszonego przez Twoje dziecko do szkoły.

Uczniowie! Zapraszamy do odwiedzania serwisu 5 porcji warzyw, owoców lub soku, gdzie zajdziecie ankiety, porady ekspertów oraz gry edukacyjne a w Sekcji Juniora tapety, wygaszacze, kolorowanki, komiksy.

                                               Pielęgniarka szkolna: Irena Chojnacka

 

  

DRODZY UCZNIOWIE I RODZICE !!!

Zdrowe żywienie i aktywność fizyczna są obecnie traktowane łącznie jako podstawowe elementy prozdrowotnego stylu życia oraz sposób zapobiegania wielu chorobom. Z badań wynika, że ponad 20% polskiej młodzieży ma problemy z właściwym odżywianiem. Problemy te mają swoje odzwierciedlenie zarówno we wzrastającej liczbie osób z nadwagą i otyłością, jak i liczbie młodzieży, u której stwierdza się niedożywienie.

Przyczyną większości chorób jest także mała aktywność fizyczna. Promowanie zdrowego żywienia i aktywności fizycznej ma na celu zapobiegać nadwadze, otyłości i chorobom przewlekłym.

  

NASZA SZKOŁA BIERZE UDZIAŁ W PROGRAMIE:

"TRZYMAJ FORMĘ"

Celem programu jest:

edukacja w zakresie trwałego kształtowania prozdrowotnych nawyków wśród młodzieży poprzez promocję zasad aktywnego stylu życia i zbilansowanej diety w oparciu o indywidualną odpowiedzialność i wolny wybór jednostki.

Program adresowany jest do uczniów klas I - III szkół gimnazjalnych oraz uczniów klas V - VI szkół podstawowych.

Treści programu pt. „Trzymaj Formę”.

Żywienie młodzieży – zbilansowana dieta

Piramida zdrowia – bloki produktów

• Rozkład posiłków w ciągu dnia i % dobowego zapotrzebowania na energię,
• Dzienne zalecenia żywieniowe dla młodzieży,
• Rola podstawowych składników odżywczych
• Zasady zdrowego żywienia (10 zasad),
• Alternatywne sposoby żywienia na przykładzie diety wegetariańskiej
• Zaburzenia stanu zdrowia:
  • Otyłość
  • Nadwaga
  • Niedobór masy ciała,
  • Anoreksja, bulimia – pomoc specjalisty.
• Wybrane elementy edukacji konsumenckiej:
  • Prawa konsumenta,
  • Znakowanie etykiet z żywnością.

Aktywność fizyczna

• Znaczenie aktywności fizycznej dla zdrowia:
  • Pożądana aktywność fizyczna dla dzieci i młodzieży,
  • Test wydolności fizycznej (ćwiczenia),
  • Test sprawności fizycznej (ćwiczenia)

Przykłady z omówieniem metodycznym:

• ćwiczenia mięśni brzucha,
• ćwiczenia mięśni bioder,
• ćwiczenia mięśni grzbietu,
• ćwiczenia mięśni klatki piersiowej,
• ćwiczenia oddechowe,
• ćwiczenia utrzymywania poprawnej postawy ciała,
• ćwiczenia marszu.

Realizacja programu oparta jest na metodzie projektu, dzięki której uczniowie wspólnie z nauczycielami, rodzicami i środowiskiem lokalnym, opracowują najlepsze i najciekawsze metody propagowania zasad zdrowego stylu życia zarówno w szkole jak i w rodzinie. 

 

ZALECENIA GŁÓWNEGO INSPEKTORA SANITARNEGO

Ogólne wskazania profilaktyczne

   Należy:

• unikać bliskiego kontaktu z chorymi osobami,
• kiedy jest się chorym, zostać w domu i zachować dystans do osób zdrowych
• zasłaniać usta i nos chusteczką higieniczną podczas kichania i kasłania, a zużytą chusteczkę wyrzucić
   do kosza na śmieci
• myć często ręce
• unikać dotykania oczu, nosa i ust, żeby nie roznosić zarazków
• dbać o siebie, dużo spać, być aktywnym  fizycznie, unikać stresu, pić dużo płynów i zdrowo się
   odżywiać.

Informacje dla:
 
  RODZICÓW

  Należy:

• obserwować domowników wykazujących objawy grypopodobne, w razie ich wystąpienia zgłosić się do
   lekarza rodzinnego
• myć ręce swoje i swojego dziecka mydłem pod bieżącą wodą oraz pokazać dziecku jak należy to robić
• zatrzymać chore dziecko w domu i wezwać lekarza
• zasłaniać nos chusteczką higieniczną podczas kichania i usta podczas kasłania
• nie zabierać dziecka do ludzi, którzy są przeziębieni
• zadbać o to by dziecko zawsze miało przy sobie chusteczkę do nosa
• spędzać z dziećmi aktywnie wolny czas na świeżym powietrzu

  DZIECI I MŁODZIEŻY

  Należy:

• myć ręce mydłem i ciepła wodą przez 20 sekund
• jeśli nie masz chusteczki podczas kichania lub kasłania zasłoń usta i nos rękawem w okolicy powyżej
   łokcia a nie dłońmi
• umyć ręce po kasłaniu lub kichaniu
• unikać kontaktu z osobami, które kichają i kaszlą
• przebywać w czasie wolnym na świeżym powietrzu

Bieżące informacje dotyczące grypy A/H1N1 znajdują się na stronie internetowej www.pzh.gov.pl.

 

 

 

W naszej szkole, jest realizowany program profilaktyczny „Nie pal przy mnie, proszę”, który jest adresowany do uczniów klas I-III SP oraz ich rodziców. Jest on kontynuacją ubiegłorocznego programu „Nie pal przy mnie, proszę”. Jego celem jest zmniejszenie narażenia dzieci na bierne palenie tytoniu, zwiększenie wiedzy w zakresie odpowiedzialności za własne zdrowie oraz kształtowanie postaw asertywnych związanych z unikaniem czynnego i biernego palenia tytoniu.

 

 

 Program profilaktyki palenia tytoniu

pt. "Znajdź właściwe rozwiązanie" 

dla klas 4-6 SP oraz 1-3 GIM

Cel główny programu
  - Zapobieganie paleniu tytoniu wśród młodzieży szkolnej

Cele szczegółowe programu
- Zwiększenie wiedzy w zakresie szkodliwości dymu tytoniowego
- Kształtowanie umiejętności dbania o zdrowie własne i swoich bliskich
- Kształtowanie postaw asertywnych związanych z unikaniem czynnego i biernego  
  palenia tytoniu.

 

W ramach Ogólnopolskiej Kampanii Profilaktyki Zakażeń Meningokokowych „Nie! Dla meningokoków” wystartował program edukacyjny „Pierwszy Dzwonek” skierowany do szkół podstawowych, gimnazjum.
Celem zajęć programowych jest przekazanie dzieciom w szkole podstawowej oraz młodzieży w gimnazjum podstawowych informacji dotyczących:
• możliwych dróg zakażenia meningokokami grupy C,
• podstawowych zasad profilaktyki zakażeń wywołanych przez meningokoki grupy C,
• utrwalenia podstawowych zasad higieny.
 

 

„Wybierz Życie – Pierwszy Krok”

Rak szyjki macicy jest drugim, co do częstości występowania u kobiet, po nowotworach piersi, złośliwym guzem powodującym co roku około 500 000 nowych zachorowań i 250 000 zgonów. Zachorowalność (ok. 4000 kobiet rocznie) i umieralność (ok. 2000 kobiet rocznie) z powodu raka szyjki macicy w Polsce nie uległa zmniejszeniu od 25 lat, a odsetek kobiet przeżywający 5 lat po rozpoznaniu tego nowotworu jest najniższy w Europie i nie przekracza 50%. Celem programu edukacyjnego „Wybierz Życie – Pierwszy Krok” jest zmniejszenie występowania raka szyjki macicy i umieralności na tę chorobę. Program skierowany jest do uczennic 3 klas gimnazjum, ich rodziców i opiekunów, a także kadry pedagogicznej. Szkoły ponadgimnazjalne są miejscem, gdzie można dotrzeć do szerokiego grona młodych ludzi. Wprowadzenie edukacji prozdrowotnej na temat raka szyjki macicy do szkół, przyczyni się do podniesienia poziomu wiedzy i zainicjowania dyskusji, dzięki której młode kobiety podejmą odpowiednie działania, czyli skonsultują się z lekarzem  i wykonają badanie cytologiczne.

.